Bien dans ses pieds, bien dans sa tête

La réflexologie plantaire, au-delà de l'aspect préventif de la santé, est une méthode de préparation mais également de récupération aux efforts sportifs.

Préparation car en ré-équilibrant les différents systèmes de l'organisme, elle dynamise, libère la respiration et favorise la circulation. Elle peut être une aide précieuse pour le sommeil à la veille de compétitions en travaillant sur les zones réflexes des systèmes nerveux et endocriniens.

Récupération, en travaillant sur les zones réflexes douloureuses, elle aide à la réparation de micro-traumatismes, et surtout permet d'éliminer les toxines en agissant sur le système lymphatique.

Le déroulement d'une séance s'effectuera donc en fonction du but désiré, préparation ou récupération, et surtout en fonction du sport pratiqué. Les besoins ne sont effectivement pas identiques entre une personne pratiquant la course à pied, un sport de combat, l'escalade ou la danse.
Pour certains, il sera plus important de travailler la capacité respiratoire, pour d'autres décontracter les orteils soumis à une pression constante.

 


Quel que soit le but recherché, le sport pratiqué, la réflexologie plantaire vous apportera une détente musculaire et mentale vous permettant d'aller plus loin dans votre pratique sportive tout en respectant votre corps.